Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2335 kcal
|
Gras: 132,63g | Prot: 153,15g | Carb: 151,81g.
Colazione: Гречка, Кешью, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо. Pranzo: O'Zera Шоколад Горький 77,7%, Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Лимон, Говядина Постная, Кабачок, Чеснок, Лук, Кабачок, Красный Перец, Морковь. Cena: Цветная Капуста на Пару, Соевое Молоко, Куриный Бульон, Easy Soup Ореховый Соус, Морская Капуста, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сахар, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2806 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, стрейчинг - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, HIIT - 50 minuti, танцы - 2 ore, Dormire - 18 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|