Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 74,05g | Prot: 50,99g | Carb: 136,63g.
Colazione: Kuru İncir, Ceviz, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çiğ Köfte, Sebze Graten, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Altro: Baklava, Torku No:1 . Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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