Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 72,26g | Prot: 159,40g | Carb: 160,28g.
Colazione: Dolce Gusto Café Expresso, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Salada de Maionese, Vagem Cozida, Alface, Contra-filé Grelhado. Cena: Sushi Filadélfia, Damm Carpaccio de Salmão, Koni Store Koni Tempurá de Camarão, Rolinho de Primavera de Camarão, Sashimi de Salmão, Koni Store Sunomono. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di oi.lidia
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