Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2014
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 56,58g | Prot: 126,02g | Carb: 85,04g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, So Delicious Coconut Milk, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee. Pranzo: Hard-Boiled Egg, Fuji Apples, Chicken Breast, President's Choice Lentil Vegetable Soup. Cena: Kim Chee Style Cabbage, Yellow Sweet Peppers, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chicken Breast, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Kale, Coleslaw (Commercial). Snacks/Altro: Coffee, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, So Delicious Coconut Milk, Equate Stevia Extract, Starbucks Americano, Half and Half Cream, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Volano/Badminton - 1 ora e 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JerseyCapone
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