Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 68,15g | Prot: 80,88g | Carb: 166,01g.
Colazione: Мичурино Сметана 25%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Юбилейное Печенье Традиционное , Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Мичурино Сметана 25%, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Помидоры, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Рис Отварной. Snacks/Altro: Вода из под Крана. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 21 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|