Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 49,25g | Prot: 125,50g | Carb: 85,81g.
Colazione: Помидоры, Milkavita Молоко Latte Barista, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Wloszczowa Маасдамер. Pranzo: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%, Grande Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Увелка Гречневая Крупа. Cena: Экспонента Экспонента High-Pro, Березка Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Snacks/Altro: Имбирный Муравейник , Картофель Отварной, Медовик, Milkavita Молоко Latte Barista, Картофель Фри, Easy Product Белый Шоколад в Дисках, Махеев Карамель , Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Protein Cookie Curd Cake, Vplab Ultra Women's Beauty Collagen Peptides. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Министеппер - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|