Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2966 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 175,31g | Carb: 420,85g.
Colazione: Ovomaltine Barretta (20g). Pranzo: Esselunga Fagiolini al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Esselunga Pane di Grano Duro. Cena: Formaggio di Capra (Semiduro), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Esselunga Pane di Grano Duro, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Terre d'Italia Confettura Extra di Mirtilli, Banana, Namedsport Anabolic Mass Pro, Biotech USA Iso Whey Zero, Derby Blue Succo Ananas. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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