Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
|
50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 50,36g | Prot: 37,55g | Carb: 160,18g.
Colazione: Bal, Karabiber, Çay (Demlenmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çikolatalı Kruvasan, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin. Pranzo: Pankek. Cena: Bal, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Pankek, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Yulaf Lapası, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Snacks/Altro: Ülker Kremini, Muhallebi, Cevizli Sucuk, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kısır, Quru Kurutulmuş Ananas, Eti Sos Bom, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Limon Kabuğu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Elma. Di più...
|
|
1809 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, sbh karın - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cansu :)
|