Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
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134,3 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 29,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 83,29g | Prot: 313,01g | Carb: 167,82g.
Colazione: Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Egg. Pranzo: Bush's Best Black Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Trader Joe's Frozen Petite Peas, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Pony Express Beef Jerky, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Flaxseed Seeds , Banana, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Di più...
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5169 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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