Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2011
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 75,79g | Prot: 114,65g | Carb: 141,94g.
Colazione: salsa, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Pranzo: BEST LIFE, ALPINE LACE, SLICED TURKEY BREAST, BEST FOODS LIGHT MAYONAISE, GULDENS, LETTUCE, TOMATO. Cena: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Crumbled Blue Cheese, Carrots, Sugar Snap Peas, Cheese Danish Pastry, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Altro: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, banana, coffee. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 29 minuti, Giardinaggio - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mikecontos
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