Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2014
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4342 kcal
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Gras: 170,00g | Prot: 280,43g | Carb: 405,91g.
Colazione: Clarky's Erdnüsse, Gropper Milch Drink Vanille. Pranzo: Gutes Land Vanille Quark, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett. Cena: McDonald's Milchshake Vanille (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (6), Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade. Snacks/Altro: Netto Multivitamin, Clarky's Erdnüsse, Gropper Milch Drink Banane, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gropper Milch Drink Vanille. Di più...
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3580 kcal
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Esercizio:
Shopping - 10 minuti, Stare seduti - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di silvinho1984
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