Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 55,70g | Prot: 77,78g | Carb: 174,33g.
Colazione: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Pranzo: Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão Integral, Leite (Leite Integral). Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Denise Marques Melo
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