Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2765 kcal
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Gras: 92,71g | Prot: 177,99g | Carb: 305,02g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Réghalal Lardons de Volaille Fumés, Lidl Huile d'olive Primadonna, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Cena: Carottes Cuites, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Altro: Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Banane, Pomme Golden, Borges Amande Décortiquer, Pamplemousse (Rose et Rouge), Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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