Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1047 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 75,10g | Carb: 79,65g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed), Espresso Coffee. Pranzo: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Wasa Light Rye, Vega Protein & Greens Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Egg, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Cena: Farmers Market Mini Cucumber, Chili Con Carne with Beans, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Kirkland Signature Pistachios, Almonds. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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