Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1708 kcal
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Gras: 48,03g | Prot: 163,94g | Carb: 153,33g.
Colazione: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, e.d. Smith Pure Pumpkin, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Green Peas, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), White Rice, Chicken Breast. Cena: Lasagna with Meat. Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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