|
18.00 MTB 26" slick 50,73km/27.13avg! REKORD 😎
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1943 kcal
|
Gras: 61,06g | Prot: 106,61g | Carb: 248,87g.
Colazione: Pilos Skyr Jagoda, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Pranzo: Pilos Skyr Malina, Zupa Ziemniaczana, Sos Koperkowy, Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Cena: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Snacks/Altro: Masło, Knedle ze Śliwkami, Herbata bez Cukru, Cukier, Miód, Nimm2 Śmiej Żelki. Di più...
|
|
5243 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|