Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2014
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 31,90g | Prot: 60,79g | Carb: 182,46g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Tè Verde, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Succo di Limone, Banana, Coop Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Mela, Galbusera Magretti, Zucchine Cotte, Melanzana Cotta, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Peperoni, Shirataki. Cena: Mela, Uovo all'occhio di Bue, Grana Padano Grana Padano, Asparagi, Weight Watchers Fette Integrali, Peperoni. Snacks/Altro: Enervit Snack Go Dark, Caffè Espresso, Kägi (1 Pz. 6,4G) Wafer Cioccolato. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Giorginagio
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