Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 29,21g | Prot: 131,61g | Carb: 156,38g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca. Cena: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. Snacks/Altro: New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Cenouras, Italac Leite Desnatado, Mandioca Frita Salgada , New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Italac Creme de Leite Leve. Di più...
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Aumentando 6,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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