Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1560 kcal
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Gras: 59,85g | Prot: 102,16g | Carb: 149,50g.
Colazione: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Lemon, Putih Telur, Buah Pir. Pranzo: Sania Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Cincau Hijau, Mie Ayam. Cena: Bubur Kacang Hijau, Tahu, Dada Ayam. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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