Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 100,15g | Prot: 132,03g | Carb: 161,71g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Pita Bread, Bacon, Egg White. Cena: Chili Con Carne, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Apples , White Grapes. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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