|
17.00 MTB 26" slick 48,36km/21,36avg teren Las Wolski
|
103,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 40,09g | Prot: 102,45g | Carb: 282,69g.
Colazione: Pomidory, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Pranzo: Cukier Kryształ, Herbata bez Cukru, Kebab. Cena: Pilos Skyr Jagoda, Lody w Rożku z Wafla. Snacks/Altro: Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko. Di più...
|
|
5671 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 2 ore e 16 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|