Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
|
62 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 54,04g | Prot: 59,48g | Carb: 141,59g.
Colazione: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Pranzo: Patatesli Börek, Börek. Cena: Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Altro: Kuru Erik, İncir, Kuru İncir, Sütlü Kahve. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di benimzayıflamaçabam
|