Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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767 kcal
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Gras: 12,94g | Prot: 98,71g | Carb: 61,02g.
Colazione: Clara de Ovo. Pranzo: Brócolis, Peito de Frango. Cena: Patinho, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Maçã Verde, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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3185 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di Brunanovaes
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