|
1625
94/78/136
после тренировки в "+", неудивительно..
налаживаю питание и планирую ходить на занятия до нового года
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1942 kcal
|
Gras: 65,45g | Prot: 102,87g | Carb: 236,25g.
Colazione: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Омлет с Молоком, Сахар, Чай с Лимоном. Pranzo: Майонез, Свекла Вареная, Морковь, Хлебопек Изделия Кукурузные Особые, Щи Зеленые. Cena: Минтай Запечённый, SPAR Овощи на Пару, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сочник, Пирожное, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|