Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1146 kcal
|
Gras: 52,85g | Prot: 50,02g | Carb: 111,08g.
Colazione: REWE Reiswaffel, Walnüsse, My Line Eiweißpulver Schokolade, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. Pranzo: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat, Lidl Putenhacksteak. Cena: K-Classic Vollkorn Tortilla Wraps. Snacks/Altro: Werther's Original Klassische Sahnebonbons. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mandarin86
|