Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 89,37g | Carb: 149,19g.
Colazione: Aipim (Cozido), Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Shimeji na Manteiga, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Pranzo: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Seara Strogonoff de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Feijoada. Cena: Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Altro: Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Água de Coco, Gatorade Tangerina. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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