Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 60,68g | Prot: 77,98g | Carb: 209,18g.
Colazione: Bal, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peynirli Omlet. Pranzo: Dut Kurusu, Ceviz, Kuru İncir, Mandalina. Cena: İstavrit, Sütaş Ayran, Mantar Sote, Saban Kuru Fasulye , Kuru Fasulye, Yayla Siyez Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Çiğ Köfte, Çay Şekerli, Sütlaç, İncir, Mandalina. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Allattamento - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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