|
16.00 siłownia
|
104,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2133 kcal
|
Gras: 46,83g | Prot: 129,60g | Carb: 303,43g.
Colazione: Pomidory, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Herbata bez Cukru, Miód. Pranzo: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Kebab. Cena: Cukier Kryształ, Herbata bez Cukru, Miód, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Snacks/Altro: Milka Czekolada Mleczna, Ogórki Konserwowe, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Jabłko. Di più...
|
|
3632 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|