Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 66,93g | Prot: 131,49g | Carb: 137,10g.
Colazione: ENA Barra de Proteínas, Galletas de Avena (con Pasas). Pranzo: Soufflé de Espinacas, Chop Suey de Carne. Cena: Pan Blanco, Omelet. Snacks/Altro: Banano, Star Nutrition Premium Whey Protein, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mandarina. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di polas8
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