Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 49,56g | Prot: 20,66g | Carb: 145,16g.
Colazione: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee, Grapefruit Juice. Cena: Indian Flatbread Naan, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parampara Poulet Tikka Masala . Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 21 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, 🚣 17.5km - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
sa diminue!!! 👍👏C est bien tu vas y arriver j’en suis sure 👍 bonne soirée et reste bien motivé surtout bonne continuation 👍😘🤝
06 ott 21 da utente: Nlono7700
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Storia del Peso di Rowing Man
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