Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 61,12g | Prot: 68,10g | Carb: 205,97g.
Colazione: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Orek, Nasi Uduk. Pranzo: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Goreng. Cena: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Healthi Ayam Suwir, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Risoles, Tart, Roma Biskuit Sari Gandum, Dancow Susu, Oishi Caramel Popcorn, Mangga, Gemblong. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
low impact - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di qel.jazilah
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