Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 72,91g | Carb: 97,01g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Anthony's Whole Psyllium Husks, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Best Foods Real Mayonnaise, Pickles, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Trader Joe's Grapeseed Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Artichoke (from Frozen), Lettuce, Farmer John Extra Lean Ground Pork. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 18 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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