Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 48,51g | Prot: 121,85g | Carb: 127,53g.
Colazione: Queijo Mozzarella, Ovo. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Altro: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fran von Frühauf
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