Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2021
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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741 kcal
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Gras: 38,48g | Prot: 36,84g | Carb: 112,00g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Catchup, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Renata Biscoito Maizena , Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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