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I gained 4 pounds overnight. I came off a 48 hour fast for prayer. For going that long without food, I’m not surprised I gained a lot of weight overnight.
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133,7 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3322 kcal
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Gras: 143,20g | Prot: 319,47g | Carb: 184,05g.
Colazione: Trader Joe's Creamy, Fresh Goat Cheese, Pork (Lean and Fat Eaten), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Member's Mark Pesto, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions. Snacks/Altro: Great Value Frozen Blueberries, Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Standard Process Whey Pro Complete. Di più...
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5155 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 12,7 kg a Settimana
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