Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2021
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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624 kcal
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Gras: 22,40g | Prot: 40,36g | Carb: 67,85g.
Colazione: Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice, Espresso Coffee. Cena: Whole Wheat English Muffin, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cauliflower Rice. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, 🚣 Row 12.5km - 51 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 4 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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