|
Пройдена первая контрольная точка. Теория, что при дифиците в 500кКал в день идет потеря веса 0,5кг в неделю, подтвердилась. Надеюсь потеря веса не замедлиться.
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 34,11g | Prot: 60,44g | Carb: 216,33g.
Colazione: Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Салат Овощной, Макароны Отварные, Финик, Чай. Pranzo: Финик, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный. Cena: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
1906 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|