Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 72,18g | Prot: 142,39g | Carb: 149,93g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. Pranzo: Auchan Gelado de Nata, Pingo Doce Veggie Rice, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Tomates Cereja, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão 60-80, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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