Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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869 kcal
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Gras: 25,26g | Prot: 22,88g | Carb: 143,56g.
Colazione: Yulaf Lapası. Pranzo: Tarabya Dilimli Kaşar, Kepekli Sandviç Ekmeği. Cena: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: Bal, Ihlamur Çayı, Mandalina, İncir, Elma. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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