Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3056 kcal
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Gras: 75,46g | Prot: 164,71g | Carb: 416,57g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Pranzo: Salakis Feta Light, Extra Natives Olivenöl, Ei, Zucchini, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kirschtomaten, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Lindt Edelbitter Mild 85%, Blaubeeren, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, BioBio Premium Räucherlachs. Cena: Aldi Passierte Tomaten, Hohes C Mildes Frühstück, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 48 minuti, Lavoro - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 10 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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