Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 67,27g | Prot: 80,68g | Carb: 29,15g.
Colazione: Organika Enhanced Collagen Protein, Water, Espresso Coffee. Pranzo: Philadelphia Cream Cheese Original, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Toasted Rye Bread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Egg, Emmi Emmentaler Cheese. Cena: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Pure Protein Protein Bar, Radish. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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