Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 56,40g | Prot: 81,04g | Carb: 120,24g.
Colazione: Flour Tortilla, Espresso Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Pranzo: Chicken Wing (Skin Eaten). Cena: Margarita, Red Kidney Beans (Canned) , Coleslaw , Pork, Tortilla. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 19 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 47 minuti, 🚣 10K Row - 39 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Génial sa diminue 👍 oublie pas de boire ton eau 😊passe un bon fin après-midi ,un bon week-end et reste bien motivé 👍😘🤝
08 ott 21 da utente: Nlono7700
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08 ott 21 da utente: Rowing Man
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Storia del Peso di Rowing Man
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