Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
|
133,4 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 53,72g | Prot: 220,44g | Carb: 144,01g.
Colazione: Trader Joe's Creamy, Fresh Goat Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Pranzo: White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Altro: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Standard Process Whey Pro Complete, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Banana, Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored. Di più...
|
|
4824 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|