Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3092 kcal
|
Gras: 88,02g | Prot: 199,68g | Carb: 395,77g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Michowianka Twarożek Babuni, Muszynianka Muszynianka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu. Pranzo: Putka Chleb Gruboziarnisty, Jabłko, Śliwki, Michowianka Twarożek Babuni, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Natka Kolendry, Czosnek, Czarny Pieprz, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Żółta Papryka, Papryka Chili, Czerwone Cebule, Brokuły, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Kanokwan Żółta Pasta Curry, Piątnica Śmietana 18%, Sól. Snacks/Altro: Suszona Figa, Cynamon, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwki, Jabłko, Michowianka Twarożek Babuni, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gruszki. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały dół hantle - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|