Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2011
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 78,63g | Prot: 105,89g | Carb: 160,00g.
Colazione: salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Pranzo: fresh express ceasar lite kit, salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Cena: chuck roast, brown rice, carrots, fresh express mixed greens. Snacks/Altro: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, nature valley sweet and salty nut, banana, coffee. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mikecontos
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