|
продолжаю считать калории и больше двигаться
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 20,74g | Prot: 33,37g | Carb: 219,38g.
Colazione: Отруби Ржаные, Мандарины, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби Пшеничные, Зародыши Пшеницы. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Соли, Отварной). Cena: Печенье Постное с Отрубями, Гороховый Суп Постный. Snacks/Altro: Vita Active Воздушный Гречневый Батончик на Фруктозе, Морковь, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Апельсин. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|