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I will start walking 3 hours per day and aim for 15,000 steps. I will also commit to drinking only herbal teas. Lastly, I will drink cold water with lemon, lime, orange, and mint.
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 67,80g | Prot: 68,40g | Carb: 193,65g.
Colazione: Orange Juice , Great Value Hashbrown Patties, Tim Hortons English Muffin with Egg & Cheese. Pranzo: Veggie Burgers , Deep Bhatura. Cena: Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Altro: QuestBar Chocolate Chip Protein Cookie. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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