Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2014
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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564 kcal
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Gras: 15,68g | Prot: 43,80g | Carb: 60,36g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Minestra di Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Cena: Carciofo Cotto (da Fresco), Mazzancolle. Snacks/Altro: Speck, Formaggio di Capra (Morbido), Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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1991 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di volere
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