|
Powrót z urlopu, witajcie 5 kilo🤗
Tydzień bez podliczania kalorii, dużo serów i słodyczy tureckich. Między tym codzienne pływanie w może, wolejbool, basen, bieganie 4/6 raz po 2-3 km, turecka sauna, 3 treningi na siłowni👍🏼
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
416 kcal
|
Gras: 13,95g | Prot: 39,15g | Carb: 36,38g.
Colazione: Biedronka Nuss Milk Krem Kakaowo-Mleczny o Smaku Orzechowym, Чай, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Lidl Kasza Manna, Biedronka Jajka M. Snacks/Altro: Персики. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|