Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2021
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2862 kcal
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Gras: 69,80g | Prot: 196,96g | Carb: 345,69g.
Colazione: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Lidl Bûche de Chèvre, Freshona Oignons Surgelés, Endive, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Escalopes de Dinde, Bjorg Duo de Dentelles aux Algues. Cena: Golden Sun Lentilles Vertes . Snacks/Altro: Lidl Flocons d’avoine Complets, Andros Confiture Allégée Figues, Pomme Golden, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Pancakes. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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